숨타이머

바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 숨을 고르는 것만으로도 스트레스 수치를 낮추고 집중력을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 심플하면서도 강력한 기능을 갖춘 명상 및 호흡 보조 앱, ”숨 타이머‘를 소개합니다. 왜 호흡 운동이 중요한가요? 현대인들은 얕은 숨을 쉬는 경향이 있습니다. 의식적인 호흡(Breathwork)은 부교감 신경을 활성화하여 불안감을 줄이고, 숙면을 도우며, 인지 능력을 향상시킵니다. ‘숨 타이머’ 앱은 … Read more